아침 빈속에 먹으면 안 좋은 음식들

안녕하세요 과라나 비타민입니다. 여러분들께 오늘은 일상생활에 많은 도움을 줄 수 있는 정보를 포스팅하겠습니다. 먼저 빈속에 아침으로 먹으면 안 좋은 음식들부터 설명드리겠습니다. 그 영광의 첫 번째 음식은 커피입니다. 공복에 카페인이 많은 커피를 마시면 위통과 구토가 나타날 수 있습니다. 또한, 염증성 질환이 있는 환자가 마실 경우 염증이 더 약화될 수 있습니다. 그다음은 감입니다. 다량으로 함유된 타닌산이 위산과 만나면서 소화가 잘 안된다거나 장운동을 둔화시킵니다. 귤도 안 좋은 과일인데요. 귤에 들어있는 유기산, 구연산 등 다양한 산 성분이 위점막을 자극하여 속이 쓰린 증상을 유발할 수 있다고 합니다. 그다음으로는 우리가 평상시에 즐겨 찾아 먹는 우유입니다. 공복에 마실 경우, 단백질이 열량으로 바로 쓰여 우유 속 영양분의 체내 흡수를 방해하며 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 다음은 다이어트 음식으로 유명한 고구마입니다. 고구마에 함유된 아교질과 타닌 성분이 위벽을 자극해 위산을 과다 분비되게 하여 속이 더 쓰릴 수 있다고 합니다. 달콤한 과일이죠. 바나나도 빈속에 먹으면 좋을 것이라 착각하시는 분들이 많습니다. 하지만 바나나에 들어있는 마그네슘이 풍부해 공복에 단독으로 먹으면 혈중 마그네슘 농도가 높아져 심혈관 문제가 생길 수 있습니다. 신장 질환, 저혈압 환자는 조심해야 합니다. 그다음은 파인애플입니다. 공복에 섭취하게 되면 위벽을 자극하여 상처가 생기기 쉽습니다. 마지막으로 사탕입니다. 빈속에 사탕을 먹으면 인슐린이 과다 분비되며 혈당이 급격히 높아져 특히 당뇨병 환자들은 주의해야 합니다. 이상으로 끝마쳤습니다. 혹시라도 아침에 먹으면 안 좋은 음식에 대해서 알고 계신 것이 있다면 댓글로 남겨주세요 ^^