세상 살아가는 나만의 용기

안녕하세요 과라나입니다.

오늘은 윈도우10 로그인 없이 바로 윈도우로 진입하는 방법을 가르쳐드릴게요 ^^

공공장소가 아닌 개인의 집에서 사용하는 PC는 굳이 로그인 암호가 불필요할뿐더러 귀찮기만 하죠~

자, 그럼 

윈도우10 부팅시 로그인 암호를 설정하거나 해제하는 방법에 대해서 알아보도록 할까요? 렛츠고~!

위 그림처럼 윈도우버튼 누른 후 설정 톱니바퀴 모양을 클릭합니다.

그런다음 설정창이 열리는데 여기서 계정 선택

왼쪽에 로그인 옵션을 선택 후 오른쪽에 있는 비밀번호를 선택합니다.

기기에 따라 노트북일 경우 비밀번호 뿐만 아니라 얼굴인식, 지문, PIN 설정도 가능합니다.

비밀번호가 없다면 왼쪽사진처럼, 이미 설정되어 있다면 오른쪽처럼 화면에 나올겁니다.

비밀번호를 설정하고 싶다면 추가를 클릭한 후 새 암호를 입력하면 끝~!

반대로 비밀번호를 제거하고 싶다면 변경 선택 후 새로운 비밀번호에 아무것도 입력하지 않고 Enter 누르면 끝~!

여기서 추가적인 팁~!!!

로그인 비밀번호가 필요 없으셨던분은 윈도우 부팅할때마다 로그인 암호 입력칸이 나오겠죠? 너무 귀찮아요.

암호를 제거하더라도 번거롭게 Enter를 한번 더 쳐야 윈도우로 진입을 하는데요, 이걸 방지하기 위해

다음과 같은 방법으로 할 수 있는 아주 좋은 팁이 있어요!

자동으로 윈도우에 진입시키고 싶을때 쓰는 방법입니다. 따라해 주세요.

돋보기 클릭 또는 단축키 WIN+S 를 눌릅십다. 그런 다음 NETPLWIZ를 입력한 후 Enter를 치세요.

그러면 사용자 계정목록이 나옵니다. 여기서 위 사진과 같이 빨강색 테두리부분에 체크를 해제해줍니다.

저는 이미 해제해서 저렇게 나온거에요 ^^;;

적용을 누르면 위 사진과 같이 로그인 암호를 입력하는 화면이 나옵니다. 여기에서 그냥 암호는 입력하지 않고

바로 확인 누르면 다음으로 넘어가지면서 설정이 저장됩니다.

이제 비로서 윈도우 부팅할 때마다 로그인 암호 없이 바로 윈도우 화면을 볼 수 있습니다. 개꿀!!

많은 분들이 이 방법 적용하셔서 좀 더 편리하게 윈도우를 사용해봅시다!! 오늘도 즐거운 하루 되세요 :D

안녕하세요 과라나입니다, 오늘은 해외여행할 때 필요한 영어이름에 대해서 알아보겠습니다.

단순하게 이름을 짓고 말아도 되지만, 이름이라 하는 것은 의미를 부여하는 것이기에 아무렇게나 지을 순 없죠 ^^

그래서 한번 알파벳 순서로 정리해봤습니다. 마음에 드시는 이름이 있는지 참고해주세요 !!

추가로 댓글로 괜찮다싶은 영어닉네임이 있다면 알려주시면 고맙겠습니다 :D

자, 그럼 영문이름 시작합니다!

<<A>>

Aspyn (에스핀) – 발랄한 느낌과 young한 느낌이있는 영어이름으로 세련미까지 있다

Ava (아바) – 새, 아름다운 목소리

Amelia (아멜리아) – 근면한, 성실한

Amy (에이미) – 사랑스러운, 사랑받는

Angela (엔젤라) – 신의 메신저, 애칭: Angie(엔지)

Amber (엠버) – 화려한 보석

Abigail (에비게일) – 기쁨,

Alexis (알렉시스)– 인류의 수호자

April ( 에이프럴) – 봄의 시작

Annie (애니) – 기도하는자

Annabel (에나벨) – 아름다운, 사랑받는

Ariana (아리아나) – 은, 은색과 같은

Aurora (오로라) – 예쁜 오로라가 떠오르기도 하면서 개성있는 영어이름이다

<<B>>

Bella (벨라) – 아름다운

Becca (베카) – 매력적이고 아름다운

Beatrice (비어트리스) – 즐거움을 주는, 애칭: Bea

Bellissa (벨리사) – 사랑스러운 사람

Becky (베키) – 매혹적이고 아름다운

Brianna (브리아나) – 강함, 용기

Bianca (비앙카) – 밝은, 빛나는

Brynlee (브린니) – 귀한, 강한

<<C>>

Camila (카밀라) – 자유로운 사람

Charlotte (샬롯) – 영리한, 친절한

Chloe (클로이) – 통통뛰는 매력이 있는, 활발한

Chelsea (첼시) – 강한, UK 도시의 옛이름

Camila (카밀라) – 완벽한, 완성의 의미

Cassandra (카산드라) – 그리스 신화에 나오는 미래를 예측하는 트로이의 공주

Celine (셀린) – 라티어로 천국, 천사

Carina (카리나) – 사랑스러운, 귀여운

Ciara (씨에라) – 예술적인 느낌이 나는 영어이름이다

​​

<<D>>

Delilah (딜라일라) – 기쁨

Destiny (데스티니) – 운명, 운명을 결정하는

Dasiy (데이지) – 데이지꽃

Diana (다이애나) – 빛, 신

Dahlia (델리아) – 행운, 운명

Danna (다나) – 검은 진주

Daphne (데프닛) – 그리스어로 월계수 나무, 약간 차가운 느낌이 있는 영어이름이다

Dorothy (도로시) – 신의 선물

Dixie (딕시) – 축복

<<E>>

Ellen (엘렌) – 빛, 상큼하면서도 세련된 분위기의 영어이름이다

Emily (에밀리) – 노력하는, 수줍은 소녀

Emma (엠마) – 우주

Ellie (엘리) – 빛나는 빛

Eila (에일라) – 떡갈 나무, 지구, 땅

Elena (엘레나) – 밝고 빛나는 사람

Elaina (엘라이나) – 태양

Everly (에블리) – 용기

Eva (에바) – 삶, 인생

Erica (에리카) – 외로운 통치자, 존경 받는 왕

<<F>>

Francesca (프란체스카) – 자유로운 존재

Florence (플로렌스) – 꽃다운, 성대한

Fabiana (파비아나) – 정원사, 재배자

Fia (피아) – 야생의, 자연

Frida (프리다) – 평화로운

Flory (플로리) – 개화, 꽃

<<G>>

Grace (그레이스) – 축복, 은혜

Gabriella (가브리엘라) – 하느님은 나의 힘

Gemma (젬마) – 귀중한 돌

Gloria (글로리아) – 영광

Gia (지아) – 하느님의 은혜

Greta (그레타) – 그리스에서 유래되어 ‘진주’를 의미

Gracelyn (그레슬린) – 아름다움의 균형

<<H>>

Harper (하퍼) – 하퍼 연주자

Hannah (한나) – 신의 호의

Hailey (헤일리) – 건초 초원

Heidi (하이디) – 고귀한, 고상한

Helena (헬레나) – 밝은 사람, 빛나는 사람

Hani (하니) – 하와이에서 기원된 말로 ‘즐거운’을 의미

Holly (홀리) – 평화, 크리스마스에 태어난 아이들을 위한 이름

Hazel (헤이즐) – 개암나무, 갈색눈동자, 밝은 이미지보다는 분위기 있는 이미지에 어울리는 이름이다

<<I>>

Isabella (이자벨라) – 하나님께 맹세한

Iris (아이리스) – 무지개, 그리스 여신

Itzel (이젤) – 별, 무지개 공주

Irene(아이린) – 평화를 뜻하며 정숙한 이미지를 나타낸다. 하지만 약간 올드한 느낌이 있는 이름이다

Ila (일라) – 빛, 아름다움

Ilisa (알리사) – 큰 행복

<<J>>

Jade (제이드) – 푸른색 보석

Joy (조이) – 기쁨

Jordan (조으던) – 약간 중성적인 느낌의 영어이름으로 여자도 많이 사용한다

Journey (져어니) – 흔하지 않은 이름으로 요즘 많이 불리어지고 있는 영어이름이다

Janice (제니스) – 하느님의 은혜로운 선물

Jocelyn (조슬린) – 주님

Jennifer (제니퍼) – 축복받은

Juiper (주니퍼) – 예쁜 나무 이름으로, 모던하고 흔하지 않은 이쁜 영어이름이다

June (준) – 봄의 시작

Jenna (제나) – 작은 새, 순백의 색깔

​

<<K>>

Kaylee (케일리) – 가녀린. 영국에서 특히 인기있는 이름

Kayla (카일라) – 순수한

Kimberly (킴블리) – 나무, 남아프리카의 도시 이름

Kamila(카밀라) – 처녀

Kali (칼리) – 장미꽃 봉우리

Kate (케이트) – 순수한

Kendra (켄드라) – 가장 뛰어난 전사, 뛰어난 힘

kimmy (키미) – 킴블리의 숏버전으로 다이아몬드의 일종

<<L>>

Lani (라니) – 하와이어로 천국 (haven, 안식처)이란 뜻이 있으며 세련미까지 더한 이름

Layla (레일라) – 포도주, 밤(야간)

Leanna (리에나) – 분위기 있으면서 착한 느낌의 인상을 주면서 흔하지 않은 영어이름으로 미인이라는 뜻이 있다

Lily (릴리) – 백합, 순결

Lilian (릴리안) – 순수

Lucia (루시아) – 밝은빛, 새벽에 태어난

Laia(라이아) – 달콤한 말

Lina (리나) – 부드러운 사람

Linda (린다) – 부드러운 느낌이 있지만 약간 올드한 영어이름이다

Louisa ( 루이사) – 유명한 전사

Lumi (루미) – 하얀 눈

​

<<M>>

Mia (미아) – 아이를 간절히 바라다, 광산, 쓴맛

Melanie (멜러니) -어두운색, 어둠

Maya (마야) – 꿈, 환상, 위대한

Melody (멜로디) – 멋있고 트렌디한 이미지와 성숙한 분위기에 잘 어울리는 영어이름이다

Morgan (모건) – 바다, 밝은

Malia (마리아) – 사랑하는 사람

Molly (몰리) – 쓴, 아이를 간절히 바라다

Monica (마니카) – 고귀한, 시크하면서 밝은 이미지의 영어이름으로 미드 ‘friends’ 극중에서 찾아볼 수 있다

Maci (마시) – 무기

Moana (모아나) – 바다

<<N>>

Nicole (니콜) – 승리자

Nana (나나) – 봄

Nadia (나디아) – 희망

Neila (니일라) – 잠금

Norah (노라) – 명예, 빛

Nellie (넬리) – 밝고 빛나는 사람

Niya (니야) – 빛, 아름다움, 목표

Noelle (노엘) – 크리스마스, 평화

Nixie (닉시) – 물의 요정

​

<<O>>

Olivia (올리비아) – 올리브 나무

Ophelia ( 오필리아) – 도움이 되는 사람, 헬퍼

Olga ( 올가) – 신성한

Oriana (오리아나) – 황금, 일출, 새벽

Osanna (오산나) – 신께 기도드리다.

Obelia (오벨리아) – 바늘

<<P>>

Penelope (페넬로피) – 목소리

Paisley (페이즐리) – 성당

Piana (피아나) - 한줄기 빛, 꿈

Pam (팸) – 꿀처럼 달콤한 사람

Pallas (펠러스) – 지혜

Penny (페니) – 직공, 오디세우스의 아내

Poppy (포피) – 양귀비 꽃

<<Q>>

Queen (퀸) – 여왕

Quincey (쿠엔시) – 여자 이름

<<R>>

Rose (로즈) – 장미꽃, 명성

Rebecca (레베카) – 신을 섬기는

Rachel (레이첼) – 히브리어로 ‘신’을 의미

Reighlee (레일리) – 아주 밝고 사랑스러우면서 세련된 느낌이 있는 영어이름이다

Ruth (루스) – 친구, 동반자

Robin (라빈) – 중성적인 이름으로 밝고 사교적인 이미지에 잘 어울리는 영어이름이다

Rosalie (로즐리) – 꽃

Regina (레지나) – 라틴어로 ‘여왕’을 의미

Riona (리오나) – 여왕같은, 우아한

Rihanna (리한나) – 달콤한 향미료

​

<<S>>

Sapphire (사파이어) – 강렬하면서 열정적인 분위기가 있는 영어이름이다

Stella (스텔라) – 별

Sofia (소피아) – 지혜

Savannah (사바나) – 넓은 초원

Sarah (사라) – 공주

Scarlett (스칼렛) – 깊은 붉은색의 천, 매혹적인

Shula (슐라) – 평화

Silvia (실비아) – 숲에서 온

Sydney (시드니) – 넓은 섬

Sunny (써니) – 빛나는

Serena (세레나) – 고요한, 달

​

<<T>>

Tessa (테사) – 여름, 사냥꾼

Tiffany (티파니) – 그리스어로 ‘신’을 의미

Tiana (티아나) – 한낮의 빛, 기쁨

Teagan (티건) – 예쁜, 공정한

Truday (트루디) – 힘의 창

Tiara (티아라) – 왕관

Tinley (틴리) -독창적인, 유일한, 타고난 리더

<<U>>

Ulanni (율라니) – 하늘의 아름다움

Ulla (울라) – 의지, 결단력

Uriela (유리엘라) – 신의 빛

Undomiel (언두미엘) – 저녁 별

<<V>>

Victoria (빅토리아) – 정복자, 승리의 여신

Violet (바이올렛) – 보라색 꽃

Valentina (발렌티나) – 건강하고, 강한

Vanessa (바네사) – 나비

Vivian (비비안) – 활발한

Viviana (비비아나) – 인생

Vikkie (비키) – 센언니 느낌의 영어이름이다

Vaila (베일라) – 이국적인 섬

Veronica (베로니카) – 승리를 가져오는 여인

<<W>>

Willow (윌로우) – 버드나무

Wren (렌) – 노래 부르는 새

wynter (윈터) – winter의 세련된 표기법, 겨울에 태어난 아이에게 추천하는 영어이름이다

Whitney (윗트니) – 하얀 섬, 윗트니 휴스턴에 의해 대중화 됨

Winnie (위니) – 축복받은 조화, 평화의 친구

<<X>>

Xena (지나) – 손님

Xoe (조) – 그리스어 Zoe에서 파생된 말,

다음으로는 여자 영어이름 Best Top 10 !!!

생명

Y

Yaretzi (예렛지) – 항상 사랑받는

Yareli (야렐리) – 물의 여인

Yeriel (예리엘) – 신이 선택한

Yelena (예레나) – 빛나는

Yasmin (야스민) – 달콤한 향기가 나는 꽃

Z

Zoey (조이) – 인생

Zuri (쥬리) – 사랑스럽고 아름다운

Zelda (젤다) – 행운

Zuly (줄리) – 활기찬, 활발한

Zinna (지나) – 창조적인 아이

안녕하세요 과라나입니다. 오늘은 현대사회에서 가장 치명적이고 무서운 병, 치매에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

우리몸에서 가장 중요한 장기인 뇌는 두개골 안에서 뇌 척수액에 둥둥 떠다니고 있는 기관입니다.

우리몸에서 워낙 중요한 부위라 이빨 다음으로 단단한 두개골이 보호하고 있습니다.

복싱이나 권투 스포츠의 어퍼컷 같이 강한 충격이 머리에 오면 둥둥 떠 다니던 뇌가

두개골과 충돌해서 맛이 가는 상태가 됩니다. 이것을 우리는 뇌진탕이라고 부릅니다.

권투에서 턱을 올려쳐서 KO로 만든다는 것은 뇌를 두개골에 쌔게 부딪치게 해서 뇌진탕으로 기절시키는 것입니다.

뇌 척수액이 40도이상 온도가 올라가면 뇌가 익기 시작합니다. 그만큼 연약하죠. 고열이 이래서 무서운 것입니다.

40도 이상 고열이 오래 지속되면 헬렌켈러와 같이 귀머거리 또는 장님, 벙어리 삼종세트가 오기도 하며

뇌의 일부가 맛이가서 멀쩡한 사람도 바보가 되기도 합니다. 고온을 땀 빼서 낮추려고 하지말고

해열제를 먹어야 하는 이유입니다. 

뇌는 나이가 들면서 기억을 하고 사고를 하는 능력이 천천히 약해지며 치매를 향해 나아갑니다. 

치매의 70%정도는 알츠하이머병으로, 독일의 알츠하이머라는 의사가 1906년에 환자를 보고하며 알려졌습니다.

알츠하이머병의 가장 흔한 증상은 단기기억상실과 적절한 단어를 잘 못 찾은것입니다.

길을 잃어버리기 또는 돈에 대한 관리 소홀 등의 초기증상이 나타납니다. 

65세 이상자로 화를 낼만한 일이 아닌데 흥분하는 경우와 A4가 없으면 해야할 말을 제대로

하지 못하는 경우 등은 치매 검사를 받아 보는게 좋습니다.

치매검사는 보건소에 가면 60세 이상은 공짜로 검사 받을 수 있습니다. 15분 정도 설문지를 작성하는 검사로 간단.

치매는 아밀로이드라는 치매유발 물질이 뇌에 쌓이면서 심해지고 10년 정도에 걸쳐서 계속 악화됩니다. 

초기증상을 보이고 5년정도 지나면 집에서 일상생활을 못할 정도로 악화됩니다. 

거대 제약회사에서 수십조를 투자했지만 아직 치매 치료제는 개발안되고 있습니다.

화이자의 경우 알츠하이머 치료제 개발은 불가능하다고 선언하고 신약개발에 손 땠습니다.

인구가 노령화되며 치매환자는 계속 늘어나는데 치매약이 개발 안되고 있자 미국 FDA가 치매약의 기준을 바꿔줍니다.

치매는 심한 정도에 따라 6단계로 나뉩니다. 

뇌에 독성 단백질이 쌓이고 있는 무증상 1단계부터

일상생활은 가능하지만 기억력이 약해지고 일주일전 일을 잘 기억못하는 3단계 까지를 보통 경증 치매로 분류합니다.

단기 기억상실이 심해지고 돈 관리하기 같은 일상생활에 어려움을 겪기 시작하는 4단계부터는

공식적으로 치매 진단이 내려지고 자식도 못 알아보는 6단계 까지를 중증 치매로 보고 있습니다.

지금까지 FDA가 치매약으로 인정한 기준은 4~6단계 환자를 1~3단계 환자로 개선시키는 약이었습니다.

20년간 치매약이 개발 안되니 FDA가 치매약 기준을 낮춰 버렸습니다. 때는 2018년입니다.

FDA는 치매 치료가 안되더라도 1~3단계 경증 치매환자가 4~6단계 중증 치매환자로 가는 것을 지연시키거나

방지하면 이것도 치매약으로 인정해 주기로 합니다.

그리하여 2021년 6월 7일, 드디어 치매약 하나가 FDA의 승인을 받았습니다. 

그 이름은 Aduhelm 입니다. 

FDA가 승인은 해줬지만 약효는 기대에 못미치는 수준이었습니다.

그래도 이 약을 먹으면 치매 진행속도를 22% 정도 늦춰준다고 합니다.

22%가 꽤 커 보이지만 경증에서 중증으로 가는 기간을 1~2년 정도 늦춰주는 정도입니다. 

여기서 문제는 가격입니다.

한달에 한번 정맥주사로 맞아야 하는데, 한번 맞는데 4,312불 즉, 우리나라 돈으로 오백만원정도 생각해야 합니다.

1년 약값이 대략 6천만원이라는 말씀입니다..

한국만 해도 치매환자가 83만명이고 노령화로 빠르게 늘어나는 추세인데

건강보험으로 저 약을 처리해주기 쉽지 않을 것입니다. 치매를 고치는 것도 아니고 1~2년 정도

중증치매로 늦게 가게 만드는 약인데 일년에 6천만원을 쓴다는 것은 웬만한 가정에서는 부담이 클 것입니다.

저 약 만큼 효과가 좋은 것이 있기는 합니다. 일주일에 3번 3킬로 정도를 가볍게 걷는 것입니다.

치매가 진행되면 뇌에 아밀로이드가 쌓이게 되는데 가벼운 걷기가 아밀로이드 제거에 효과를 보인 연구결과가 있습니다

70대를 2개 그룹으로 나눠서 한쪽 그룹에는 일주일에 3번 3km를 걷게하고 체조를 하게 했는데,

아밀로이드 수치가 20%정도 낮아졌습니다. 저 신약만큼의 효과를 가벼운 걷기로 본 것입니다.

잠을 잘 자는것도 중요합니다. 잠을 잘때 뇌의 크기가 살짝 줄어드는데 이때 물청소를 하듯 뇌 척수액이

뇌에 쌓인 노폐물을 씻어서 간으로 보내 해독을 시키는 것을 발견합니다. 

2013년 사이언스지의 10대 연구성과 중의 하나입니다. 

간략하게 요약하자면,

치매약이 나왔는데 효과가 종범이며 너무 비쌈니다. 

가벼운 걷기와 충분한 수면만 해도 치매약 이상 효과를 볼 수 있다고 보고 있습니다.

이상입니다. 여러분들 오늘 하루도 고생많으셨습니다 ^^.